糖分で実は注意したい食べ物

大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエです。

今日で2月も終わりですね。
気が付けばあっという間でした。
サロンもオープン1周年まであと1カ月となりました!
3月も沢山のお客様に出会えることを楽しみに営業します♪

糖分の多い食べ物だとどんなものを思い浮かべますか?
やっぱりケーキやチョコなどの甘いお菓子ですよね。

もちろんなのですが、他にも注意したい食べ物があります。

角砂糖に例えると・・・

(100g中)

ショートケーキ  14個
カステラ     9個
リンゴジュース  4個
ようかん     4.5個
日本酒      5個
干し柿      20個
かりんとう    18個
干しぶどう    23個
ケチャップ    23個

ドライフルーツはヘルシーな感じがしますが、糖分はとても
多いので食べ過ぎには注意が必要です。
ケチャップも実は・・といった感じです。

普段何気に口にしているものでカロリーは気にしても
どれだけ糖分が含まれているかまではあまり気にしないですよね。

カロリーも大事ですが、糖分にも注意して食べるものを選んで
みてくださいね☆

サロンではホルモン免疫栄養学に基づいた食事のアドバイス
などを行っております。
カウンセリング時に気になることはどんなことでも
お聞きくださいませ(^^♪

Beautie-ビューティエ-
〒534-0015
大阪市都島区善源寺町1-5-51エポック都島ビル1003
080-2538-9970
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