最近のハマりもの♪

大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエ-です。

暑いと思ってましたが、そうでもないですね。
とても過ごしやすい気候です♪
6月になりありがたいことに連日お客様にお越しいただいております。
ありがとうございます☆
沢山の方にお会いできてお話しすると本当に満たされます。
私もお客様の心を満たせるよう全力で頑張ります!

 

最近、血管をきれいにすべく全力で取り組んでおります。
今更・・・というお声はさておき(笑)
今は外食、お酒をやめており、とりあえず10日は経過しました。
そしてやはり日々血管の形、血流が良くなってます☆
もちろん水素吸入のおかげも大いにあります。

あとは少し運動もしています。
といっても寝る前の筋トレだけです。
1日おきに腹筋100回、背筋50回やってます。
もちろんSIXPADも併用です。

そして食べるものでハマっているものがあります。
それは・・
新玉ねぎサラダ!!
今は旬で沢山売ってますよね♪
これをスライサーで薄くスライスしてさっと水に浸します。
栄養成分が流れ出てしまうともったいないので短時間で水からあげます。
そしてしょうゆ、みりん、一味唐辛子、酢でたれをつくり和えます。
とっても簡単ですが、とっても美味しいです!
大量に作ってもすぐになくなってしまいます。
たれに和えた瞬間に半分ぐらいの量になりますし(笑)
そんなにしぼむ?っていつも思ってしまいます。

玉ねぎは血液をサラサラにするといわれていますよね。
でもこれ本当だと思います。
玉ねぎを毎日食べだしてまだ1週間ほどですが、血流がやたらいいんです。
水素吸入後だとぐんぐん流れていてビックリします。
そのせいか吸入しているととても体があつくなります。
足のむくみもなくなってます。

毎日食べるものは味噌汁、玉ねぎサラダ、トマト。
この3つはここ最近毎日必ず食べています。
トマト美味しいですよね。あとブロッコリーも。
玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、これを食べるとそれだけでもおなかいっぱいに
なりそうになります。
あとキャベツもよく食べます。
今は美味しいと思って食べているのでどんどん食べると思います。
でも飽きたり、なんだか義務みたいに食べようという感覚になってくると
食べなくなると思います。

サロンでは色々と食事のこともお話しさせていただきますし、
これはできれば毎日食べたほうが・・・ということも言ったりします。
でもそれを食べないといけないしな・・という思いで食べるぐらいなら
食べなくてもいいと思います。
体と心はつながっていると思うので嫌な気持ちで食べたものは本来の効果を
発揮しないと私は思っています。

なのでどんな体に悪いと言われているものでも自分が美味しいと思って食べるなら
OKなんです。ちょっと極端かもしれませんが・・(;´∀`)
美味しいと感じることはとても大事です。
それに一日3回も食事をする機会があるのにそのたびに憂鬱な気分になりたくないですよね。
食事は楽しく美味しく♪

体質改善とか食生活とかいろいろ守るべきことはありますが、続けることが何より
大事なので無理をしない。
心が嫌がることをしない。
そう、ストレスを感じずにできることが一番いいです。
ストレスを感じると体の中では活性酸素が発生してしまいます。
そうなると元も子もありません。

楽しく食生活を改善しながら体質もよりよく変わっていくことができたら素敵です。

もしストレスがたまってしまったら水素吸入でしっかり追い出しましょう!
吸入した後は体もスッキリします☆
体がスッキリすると心も軽くなった気がしませんか?
自分だけのリラックスできる空間でくつろいでいただけたらと思い
環境を整えてお待ちしております。

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