便秘でお悩みの方へ

大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエ-です。

昨日の夜は嵐のようでした。
窓から稲光が見え雷もなっていました。雨も風も。
家にいたので良かったですが、外にいたら怖かったかもしれません。
稲光を写真に撮ろうとベランダで頑張りましたが、全くきれいに撮れませんでした。
光ったタイミングで撮るのも、携帯のカメラの調子も悪く粘った割には収穫ゼロでした。
もし撮影に成功したら嬉しくてインスタにでもアップしたでしょう(笑)
自然を撮影することの難しさを改めて実感しました。

 

便秘にお悩みの方って結構いらっしゃいます。
サロンにお越しのお客様でもそういうお声があります。
水素吸入で便通が良くなり改善したという方もいらっしゃるのでとても嬉しいことです。
食事ではどのように気を付けたらいいのでしょうか。

まずは水分をしっかりとることが大事です。
そして食物繊維。
食物繊維でも便秘の種類によってまた違ってきます。
間違った摂り方をすると逆効果になりかねません。

便秘の人
・水溶性食物繊維の多い食品
ひじき、寒天、わかめ、キウイ、干し柿、りんごなど

下痢の人
・不溶性食物繊維の多い食品
ゴボウ、ブロッコリー、はと麦、玄米、さつまいも、あずき、切干大根など

腸をきれいにすると美容にも健康にも良いことだらけです。
☆美肌
蝶がきれいになると、悪玉菌の増殖を抑えることができ、腸内で美肌に大切なビタミンE
が合成され肌の保湿力がアップし、乾燥肌や小じわを防いでくれます。

☆太りにくい体
腸内に善玉菌が増えると、短鎖脂肪酸という物質を作り出します。
この短鎖脂肪酸が血液中に入って脂肪細胞に働きかけると、脂肪の取り込みが止まり、
余分な脂肪の蓄積を抑えて肥満を防いでくれます。

☆免疫の強化でアレルギー症状を緩和
アレルギーは免疫バランスの崩れによって発症します。腸内のバランスが整うと
免疫バランスも改善されて、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状が緩和されます。

では逆に腸が汚れていると・・・

□便秘や下痢の原因に
便秘は腐敗した便が長期間体内にとどまっている状態のことです。
便秘は体臭・口臭の原因にもなり、腐敗便から出たアンモニアなどの有害物質が
再度吸収されて全身に広がり、毒素が全身にめぐります。

□肌荒れ・ニキビ・吹き出物の原因に
腸内で発生する悪玉菌は肌荒れの原因になります。
逆に腸内の善玉菌を増やせば有害物質の増殖を抑えられて、肌荒れ・ニキビ・吹き出物などの
肌トラブルの解消につながります。

□免疫力低下でアレルギーやガンを発症
腸は最大の免疫器官で、腸内環境が悪化すると免疫の働きが低下し、風邪などをひきやすくなり、
花粉症などのアレルギーや生活習慣病、癌などの重大な病気を発症する原因にもなります。

腸をきれいにするといいことだらけですね。
まだ導入は未定ですが、サロンでも乳酸菌の取扱を検討しております。
自分で試して効果があり納得できたら取り扱いを開始しようと思います。
お客様には確実にいいものを届けるようにしたいので時間はかかりますが、
きちんと自分で実験いたします。

もし導入しましたらホームページにてご案内させていただきます。

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