久々の筋肉痛

大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエ-です。

 

いい天気が続いております。
気温もほどよい感じで動きたくなります。
ということでランニングをしました。
そして公園を通りかかったので鉄棒もしてみました。
久々の鉄棒。
逆上がりに挑戦!
一回目失敗。二回目失敗・・。
おかしいな・・できてたのに。何十年前の話やって感じですが(笑)

でもあきらめません。
三回目成功!!!よかったーーー♪まだまだ大丈夫(何が!?)
四回目も成功。逆上がりは普通にできるレベルにあるようです。

走ったのは20分ほど。20分走り続けることができたのにも一安心。
もっと早くにバテるかと思っていました。
普段運動はほとんどというか全くしないのですが、体力はそこまで衰えていない
ようです。

ですが!!!

きました。
本日体が痛いです。
筋肉痛です。
腕、足ともに痛い( ;∀;)
やっぱり運動不足だったのですね・・・。
終わった後のストレッチもするべきでした。
でもこの筋肉痛の痛さがひそかに好きだったりもします。
筋肉ついてるのかな♪と。
でも筋肉痛の状態ということは体に活性酸素がたまってるということ。

スイソニアに助けてもらいます。
90分の吸入。
吸入後は全体的におもだるかった感じがとれてスッキリ。
筋肉痛はまだ残っていますが、明日には治りそうな感じです。

血管をきれいにするのに食事の改善はもちろんですが、運動することも大事なのです。
お客様でも食事はいまいちだったりするのに血管がきれいな方がいらっしゃいます。
聞くと日常的に運動されている方、若い頃に運動していた方が多いです。
そういう方は血管の貯金ができているそうです。
適度な運動というのは健康のためにいいことなんです。

私も無理のない範囲で運動をする習慣をつけていきたいと思います!

水素吸入も続けることで血管の状態は良くなります。
血管力は確実に上がるのでぜひお試しください♪

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