食生活チェックについて

大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエです。

花粉の飛散がどんどん増えてきているようですね。
私は水素吸入のおかげで花粉症の症状は出ておりません。
そしてスイソニアによる水素吸入での花粉症の症状をおさえるのに
最適な吸入頻度がわかってきました。
他にも花粉症のお客様で集中して吸入してくださっています。

2～3日の感覚で90分の吸入を2週間。
6回以上は続ける。
これで花粉症の症状が気にならなくなるレベルにはなるようです。
もちろん個人差はありますが試してみる価値はあると思います。
花粉症でお悩みの方はぜひお気軽にご連絡くださいませ♪

 

癖というのはやっかいです。
喫煙する癖、飲酒する癖、タバコを吸う癖、間食する癖。
でもタバコを1本吸ったら、ケーキを1つ食べたらとすぐに老化したり差が
出るわけではありません。
長年しみついた癖が習慣となり老化を引き起こしていくのです。

なかでも食生活は癖となりやすく改善が難しいものです。
悪い癖を良い癖になるよう改善することができれば体は必ず若返る
ようにできています。
体は食べたものでできています。
自分が何を食べ消化し吸収するのか意識することが大事です☆

サロンでは食生活チェックシートを用いて普段の食事を採点します。
表1と表2があります。
表1は体をつくる栄養、表2は体をつくる栄養を消費するもの。
もちろん表1がしっかり摂れていることが一番です。
でもやはり多いのは表2の点数が高くなることです。
これがいわゆる癖です。
間食する癖、お菓子をついつい食べてしまう癖、
食事を手軽に済ませる（インスタント）癖、加工食品に頼る癖。

癖をなおすのは大変ですが、食生活を改善するだけでこの癖も
案外早くなおるかもしれません。

実は表1の体の栄養をつくるものをしっかりと食べて体が必要な栄養で
満たされていれば間食やお菓子をほしいと思わなくなるからです。

ついつい間になにか食べてしまう方は食事できちんと栄養が摂れていない
ということです。
栄養がとれていないということは細胞もどんどん老化してしまいます。
毎日の食事の積み重ねが体にどれだけ大きな影響を与えるか。
健康なくして美容なし。
健康な体の基礎があってこその美容です。
キレイになるための近道は普段の食生活にあり！

自分の食生活について一度チェックして見直すきっかけにしてみませんか？
サロンでは水素吸入で集中的にケア、自宅ではなでしこさぷりでケア。
ご自分のペースに合わせてご提案させていただきます。
もちろん強引に商品をオススメすることはございませんので安心して
カウンセリングを受けてくださいませ☆

 

Beautie-ビューティエ-
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