毛細血管とゴースト血管

大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエ-です。

今日もいい天気で始まる月曜日(^^♪
夜、ジョギングを始めて4日目です。
足の筋肉痛が毎日です・・・・。
今まで運動をしてこなかった体なのでしょうがないのだと思います。
続けることでこれもなくなっていくはずだしその時を楽しみに走り続けます。
走ってみて気づいたのですが、最初の5～6分が走り出したことを後悔する
レベルでとてもしんどいです。
でもそれを過ぎると今度はどこまでも走れそうなぐらい体が楽になります。
なんで！？
気になって調べました。
セカンド・ウィンドという状態だそうです。
運動を始めた直後は体はまだ運動に適応していないので酸素を十分に取り入れられない
状態が続きます。
その後、体が適応してくると摂取できる酸素量と必要な酸素量のバランスがとれることで
体が楽になる状態がくることをいいます。
なるほど！！！体ってすごいですね。
今はまだ3～4Kmあたりを軽く走っていますが、徐々に距離を伸ばしたいです。
1Kmあたりのペースも7分ですが、5分ぐらいにしたいです。
色々こんな感じにしたいという目標ができてきたので楽しくなりました。
日常の適度な運動は血管にもいい影響があるのでオススメです。
有酸素運動ならウォーキングもいいですね☆

昨日、朝7時より放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』という番組。
こちらで毛細血管、ゴースト血管について放送されました。
その中で血流観察機も登場していましたよ♪

もちろんサロンにもこの血流観察機があり、血管を見ていただけます。
日々の健康管理にお役立てくださいね☆

全身の血液の90％以上を占める毛細血管。
その長さは地球2周半ともいわれています。
身体中の組織細胞に網の目状に分布し、全身に酸素や栄養を届け老廃物を
体外に排出しています。
この毛細血管の血液循環が滞ると体に変調をきたし、代謝が損なわれ活力が低下します。
また動脈硬化を招くリスクも高くなり、血管系の疾病の原因にもつながります。

生活習慣、食生活が良くない、また加齢に伴って細血管は減少してしまいます。
毛細血管の血流を微小循環といい、生命活動を維持する上でもっとも重要視しなければ
ならない血流なのです。

微小循環が滞るとこんな症状が・・・

顔
・顔色が悪い
・顔がほてる
・顔や肌につややハリがない
・シミやそばかすが出る

脳
・頭痛や頭重がする
・寝つきが悪い
・忘れっぽくなった

目・耳
・耳鳴りがする
・目が充血しがち
・目の下にクマができる
・目がかすむ
・目が痛い
・涙が出る

内臓
・動悸がする
・心臓付近がときどき痛む
・不整脈がおこる
・お腹が張る
・食欲がない
・腰がだるい
・腰痛がある
・胃が痛い
・むくむ

婦人科系
・生理不順で経血量が多い
・生理痛がひどい

口
・口がかわく
・歯ぐきからの出血

手・足
・手足が冷える
・手がしびれたり、震えたりする
・足の裏がじんじん痛い

その他
・肩がこる
・全身が筋肉痛
・痔になった
・傷が治りにくい
・血管が浮き出てきた

自分の血管の状態を確認して生活習慣や食生活を見直すきっかけにしたいですね。

そこで血管、血流改善のオススメとしてスイソニアによる水素吸入を！
スイソニアの特徴と作用として以下のことが証明されています。

☆血管の健康（血管力）をアップさせる生理的作用がある
☆体の炎症反応を抑える（抗炎症）生理的作用がある

血管が老化すると壁細胞と内皮細胞の接着がもろくなり、隙間ができてしまいます。
その結果、栄養分や酸素が血管外へ漏れやすくなり、運搬が滞るのです。

テレビではルイボスティーを飲むことでTie2（タイツー）の働きが活発になり血管力アップ
するといわれていました。
スイソニアによる水素吸入でもこのTie2（タイツー）産生抑制による血管内皮の安定化作用があります。
このTie2産生が抑制されると、Tie2の働きが活発になり血管が守られると共に、
老化を防ぐことになります。
定期的に水素吸入を続けることで血管力をアップさせ老化防止、健康維持につながります。