梅雨明け

こんにちは。

さて、前回の投稿から時がたち梅雨が明けました。
こんなはずではなかったのですが…(;’∀’)

雨が続くと嫌ですが、暑い日が続くのも疲れます。
熱中症にも気をつけないといけません。

疲労を溜めないことも大事です。
そのためにも食事と睡眠。
季節の旬の食材を食べることもいいですね。
夏の野菜は体を冷やしてくれるものが多いのでぴったりです。
身近なものでキュウリやナスやトマトですね。
私はミニトマトが好きで良く食べます。
洗って手軽に食べられるので気づけば沢山食べ過ぎていたりします。

疲れをすっきりとってくれるといえば水素吸入はおすすめです。
吸入後は本当に体が軽くすっきりします。
夏の疲れや疲れ予防にいかがですか。