大阪都島～鉄分不足が疲れがとれない原因かも

大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエです。

鉄分が不足すると・・・
・集中力の欠如
・モチベーションの低下
・情緒不安定
・偏頭痛
・めまい、立ちくらみ
・食欲不振
・動悸・息切れ
・爪がもろい
・目の下のクマ
・くすみ

鉄分を材料につくられるヘモグロビン（赤血球）の重要な働きは
なんといって『酸素を運ぶこと』です。
ヘモグロビンによって運ばれてくる酸素と栄養素によって細胞は
エネルギーを生み出しています。
全身の細胞に酸素が行き届くことは疲労回復の条件ともえいます。

鉄分が不足すると疲れやすくなり、疲労回復もスムーズにいかないため
疲れを引きずりがちになります。
脳も酸素が不足して集中力の欠如やモチベーションの低下などが
みられるようになります。
また鉄欠乏性貧血になると疲れやすさから甘いものに走りがちに。
さらに口腔内の温度が上昇して暑くもないのに冷たいものを欲する
傾向があります。

月経量の多い女性、少食あるいはダイエット中の女性、スポーツをする女性、
ベジタリアンの女性はサプリメントで鉄分を補うようにしましょう。

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