体温が低い人は要注意！
大阪都島スイソニアによる水素吸入ができるサロンBeautie-ビューティエ-です。
本日も暑い一日となりました。
午後からお客様のキャンセルが出たので私が水素吸入をしました。
クーラーをつけていたのですが、暑い・・・。
血流も良くなるし代謝も上がるせいか暑くなります。
でも体の中から温まる感じで嫌な暑さではありません。
昨日水素吸入でご来店いただいたお客様も同じことをおっしゃっていました。
定期的に水素吸入とヘム鉄サプリを摂り、鉄欠乏にも気を付けるようになってから
平熱が高くなりました。
以前は36℃か少し切るぐらいでしたが、今は36.5℃以上はあります。
毎日基礎体温を測っているのでその違いははっきりしています。
なので高温期は37℃を少し上回ることもあります。
ですが熱っぽいとかではなくいたって元気です。
鉄欠乏も改善されているせいか生理前中後、通してイライラや気分の上下はありません。
自分で言うのもなんですが情緒がとても安定しています☆
女性の方でよくお聞きするのが冷え性です。
たぶん平均の体温が36℃以下の状態であると思います。
最近では男性でも冷えを感じる人が増えてきているようです。
健康な人であれば平均体温は36.8℃前後と言われています。
体温が1度下がると、免疫力は4割も低下し、基礎代謝も1割強ほど落ちて、
カロリー消費が大福もち1個分ほども減退します。
体温が低いというだけで体は病気にもなりやすく、太りやすくなります。
そして老化速度も一段と早くなってしまいます。
食事でとった栄養は体に吸収され、体を動かすエネルギーとなるATPとなります。
ですが、低体温の状態だとこのATPの生成がうまくいかず太りやすくなってしまいます。
体にいい栄養を沢山摂る前にまず体温目を向けてみましょう。
もし低体温であるならばその原因となっている部分を改善することで
ダイエットもより効率よくできます。
様々な要因はあるかと思いますが、やはり鉄欠乏は大きな一因です。
鉄欠乏を改善することで平均体温が上がり冷え性が改善したという方もいらっしゃいます。
サロンに来られるお客様でも長年冷え性で悩んでいた方がヘム鉄サプリを飲み
普段の食事も少し意識したことですっかり改善されています。
足が冷えて寝つきもよくなかったのがなくなり、よく眠れるようにもなり
朝起きたときに体が軽いと感じるそうです。
これは60代の女性のお客様のお話しです。
貧血というのはありふれた言葉で特に絶対改善しなきゃいけないという意識はなかったそうです。
でも何かしら不調は常に体にある。
それでも生活に支障が出るまででもないからほおっておいた。
サロンに来られるようになってから貧血を改善することで得られる体の快適さを
知りもっと若いうちからやっておけばよかったとおっしゃっていました。
最近は体が軽いせいかお出かけも楽しくなったそうです。
こんな嬉しいお話を聞けて本当に良かったです！
そして定期的に水素吸入で活性酸素を除去することでより体の軽さを実感できて
いるようです。
血流もよくなるので体がぽかぽかするのを感じる方も多いです。
そのせいか寝つきがよかった、よく眠れたというお声も沢山いただいております。
毎日、体の中では活性酸素が発生します。
水素吸入では活性酸素でも悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）にのみ反応して
無害な水となって体の外に排出してくれます。
悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）は体にあるといいことは全くないので
除去するにかぎります！
体の老化を防ぐためにも水素吸入は効果的です☆
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