ストレスに気づく

こんにちは。Ｂｅａｕｔｉｅです。

 

ストレスという言葉をどこかしらで必ず見かけます。
全くストレスを感じたことがないという人にも会ったことがありません。

人によってストレスの感じ方、基準は全く違うものですが程度の違いはあれ
何かしらのストレスを感じることはあります。

簡単なものでいえば、温度。寒い暑いなど。
自分が心地よい温度でなければ多少なりともストレスを感じます。
わざわざ言うほどのストレスではないですが、体はストレスを受けるのです。

こうやって日常の小さなところからストレスは存在します。
なので全くストレスを受けずに生きるというのはたぶん無理なのです。

ストレスをなくすようにするのではなくうまく付き合う、解消法を知っておくのが
大事です。
ストレスなんてないよと明るく言う人はみんな自分なりの解消法を知っています。
ないのではなく、なくす方法を知っている。

ストレスに気づいて自分なりのなくす方法を見つけておきたいですね。
私はその時一番食べたいものを食べます。

そしてただ楽しくなるようなことを考えます。
完全に妄想でもとにかくこうなったら楽しいなということを考えるだけで
なんだか本当に楽しくなります。
でもそうやって思い浮かべた楽しいことは割と現実に叶ったりします笑
どうせ頭の中で考えるだけなら楽しいことにしたほうがいいと思います。

今日も一日楽しく過ごせますように。